A Arte de Meditar
SUA PAZ AO SEU ALCANCE
Todo mundo diz que sua paz está dentro de você, mas ninguém consegue responder a pergunta: como é que eu chego lá? A meditação é o começo desta resposta.
Sabe o que os grandes mestres iluminados da história da humanidade tinham em comum?
Esta felicidade já está em você. A meditação é a luz que a revela. Você pode acessá-la agora.
O curso A Arte de Meditar foi feito para você que quer paz, felicidade e bem-estar.
A Arte de Meditar é um curso completo em 5 módulos para você aprender todos os aspectos da meditação, dos mais básicos aos mais avançados.
PROGRAMA DO CURSO
A Arte de Meditar
Curso completo de meditação
Módulo 1: Apresentação e estrutura do curso
Módulo 2: O que não é a meditação
Módulo 3: O que é a meditação
• Apresentação
• Aula 1 - O que é a meditação
• Aula 2 - A meditação na visão de seus criadores
• Aula 3 - Parinamas
Módulo 4: A prática da meditação
• Abertura
• Aula 1 - Contexto, ambiente, tempo, equipamentos, vestuário
• Aula 2 - Aspectos corporais: nutrição e hidratação, saúde e doença
• Aula 3 - Aspectos corporais: relaxamento e consciência corporal
• Aula 4 - Aspectos corporais: respiração
• Aula 5 - Aspecto mentais
• Aula 6 - Orientações para a prática
Módulo 5: Perguntas e respostas
• Aula 1 - Perguntas e respostas parte 1
• Aula 2 - Perguntas e respostas parte 2
DÚVIDAS FREQUENTES
— Nunca meditei. Consigo começar do zero com o curso A Arte de Meditar?
Sim. Ao longo dos 5 módulos você aprenderá não apenas a teoria, mas principalmente a prática, mesmo que nunca tenha tido contato com a meditação.
— Sou muito ansioso e agitado. Acho que a meditação não é para mim.
Pessoas ansiosas são as que mais se beneficiam com a meditação. Dedique-se às aulas do curso A Arte de Meditar e você vai aprender a encontrar paz e equilíbrio emocional.
— Não tenho tempo para meditar. Já comecei outros cursos e parei no meio por isso.
Todas as aulas do curso A Arte de Meditar foram pensadas para que você possa segui-las no seu próprio ritmo, mesmo que você tenha pouco tempo para meditar.
SOBRE O PROFESSOR
Meu nome é Christian Rocha.
Descobri a meditação há cerca de 20 anos nas artes marciais. Comecei minha jornada como professor de meditação em 2011 e desde então tenho ensinado e ajudado muitas pessoa a vivenciar o silêncio e trazer a paz interior para suas vidas.
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